Bạn có bao giờ cảm thấy như mình đang bị “dội bom” bởi hàng loạt thông báo từ điện thoại? Facebook, Messenger, Instagram, Tiktok… cứ liên tục réo gọi, khiến bạn phân tâm, mất tập trung, thậm chí là cảm thấy stress? Yên tâm, bạn không hề đơn độc!
Theo một nghiên cứu của trường Đại học Harvard, trung bình mỗi người nhận được tới 63.5 thông báo mỗi ngày! Con số này đủ sức “nhấn chìm” bất cứ ai trong guồng quay thông tin bất tận. Vậy làm thế nào để “im lặng” những tiếng ồn ào đó và giành lại quyền kiểm soát cho bản thân? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời!
Tại sao lại cần “tắt tiếng” thông báo?
Trước khi đi vào chi tiết cách “tắt tiếng” thông báo, hãy cùng tìm hiểu xem tại sao việc này lại quan trọng đến vậy.
Tâm lý học và sự tập trung:
Mỗi lần điện thoại rung lên báo hiệu một thông báo mới, tâm trí chúng ta lại bị kéo ra khỏi công việc hiện tại. Theo chuyên gia tâm lý học Dr. Adam Gazzaley (tên sách giả định: “The Distracted Mind”), việc liên tục chuyển đổi giữa các tác vụ khiến não bộ mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.
Phong thủy và năng lượng tích cực:
Trong phong thủy, sự bừa bộn và ồn ào được xem là nguồn năng lượng tiêu cực, ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc. Một chiếc điện thoại liên tục phát ra âm thanh báo hiệu sẽ tạo ra sự xáo trộn, ngăn cản dòng chảy năng lượng tích cực.
Lợi ích của việc “tắt tiếng”:
Tóm lại, “tắt tiếng” thông báo mang lại rất nhiều lợi ích:
- Tăng khả năng tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc.
- Giảm stress, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng.
- Tăng cường năng lượng tích cực, thu hút may mắn.
- Có thêm thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè.
Làm thế nào để “tắt tiếng” thông báo hiệu quả?
Dưới đây là một số cách giúp bạn “tắt tiếng” thông báo một cách hiệu quả:
1. Sử dụng chế độ “Không làm phiền” (Do Not Disturb)
Hầu hết các dòng điện thoại thông minh hiện nay đều được trang bị chế độ “Không làm phiền”. Khi được kích hoạt, chế độ này sẽ chặn tất cả các cuộc gọi và thông báo, trừ những trường hợp ngoại lệ bạn đã thiết lập.
2. Tùy chỉnh cài đặt thông báo cho từng ứng dụng
Bạn có thể lựa chọn tắt thông báo cho từng ứng dụng cụ thể, hoặc chỉ nhận thông báo từ những ứng dụng quan trọng nhất.
3. Lên lịch “giờ yên lặng”
Hãy thiết lập khung giờ “yên lặng” cho bản thân, ví dụ như trong giờ làm việc, giờ ăn tối, hoặc trước khi đi ngủ. Trong khoảng thời gian này, hãy tắt điện thoại hoặc để chế độ “Không làm phiền”.
4. Sử dụng các ứng dụng hỗ trợ
Có rất nhiều ứng dụng được thiết kế để giúp bạn quản lý thông báo hiệu quả hơn, ví dụ như Freedom, Offtime, AppBlock…
Tắt thông báo điện thoại
Một số câu hỏi thường gặp:
1. Tôi có nên tắt hoàn toàn thông báo không?
Không nhất thiết. Bạn có thể tùy chỉnh cài đặt thông báo sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.
2. Tôi sợ bỏ lỡ những thông tin quan trọng thì sao?
Hãy thiết lập danh sách liên lạc ưu tiên, những người mà bạn muốn nhận thông báo ngay lập tức.
Các câu hỏi tương tự:
- Làm sao để quản lý thông báo hiệu quả trên điện thoại?
- Ứng dụng nào giúp chặn thông báo hiệu quả nhất?
- Lợi ích của việc giảm thiểu sử dụng điện thoại là gì?
Các sản phẩm tương tự:
- Tai nghe chống ồn
- Sách về kỹ thuật tập trung
- Khóa học thiền định
Làm việc tập trung
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Hãy liên hệ với chúng tôi tại [địa chỉ website] để được giải đáp mọi thắc mắc về việc quản lý thông báo và tối ưu hóa trải nghiệm sử dụng điện thoại. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.
Kết luận
“Tắt tiếng” thông báo không chỉ giúp bạn giành lại quyền kiểm soát cuộc sống số, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và hiệu suất làm việc. Hãy bắt đầu “tắt” những tiếng ồn ào không cần thiết và lắng nghe thế giới của riêng bạn!
Đừng quên ghé thăm website trochoidienthoai.top để khám phá thêm nhiều mẹo vặt công nghệ hữu ích khác!