“Ngồi lì ở đó chơi game suốt ngày, có ích gì không hả con?” – Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói này ít nhất một lần, phải không nào? Chơi game, giống như mọi hoạt động giải trí khác, đều có hai mặt của nó. Vậy “Chơi Game Nhiều Quá” là như thế nào và nó ảnh hưởng ra sao đến cuộc sống của chúng ta?
Ý Nghĩa Của Việc “Chơi Game Nhiều Quá”
“Chơi game nhiều quá” là một khái niệm tương đối, phụ thuộc vào từng cá nhân và hoàn cảnh. Đối với một game thủ chuyên nghiệp, dành 8 tiếng mỗi ngày để luyện tập là điều cần thiết. Nhưng với một học sinh, dành quá nhiều thời gian cho game có thể ảnh hưởng đến việc học tập.
Xét về mặt tâm lý, “chơi game nhiều quá” có thể là dấu hiệu của sự nghiện ngập, dẫn đến những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ xã hội. Tiến sĩ tâm lý học James Miller, tác giả cuốn “Giải Mã Nghiện Game”, cho biết: “Việc lạm dụng game có thể gây ra những rối loạn lo âu, trầm cảm, thậm chí là các hành vi hung hăng.”
Khi Nào Thì “Chơi Game Nhiều Quá”?
Vậy làm sao để biết mình có đang “chơi game nhiều quá” hay không? Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Bạn có thường xuyên bỏ bê việc học tập, công việc hay các trách nhiệm khác để chơi game?
- Bạn có cảm thấy bồn chồn, cáu gắt khi không được chơi game?
- Bạn có gặp vấn đề về giấc ngủ, thị lực hay các vấn đề sức khỏe khác do chơi game quá nhiều?
Nếu câu trả lời là “có” cho hầu hết các câu hỏi trên, có lẽ đã đến lúc bạn cần xem xét lại thói quen chơi game của mình.
Tác Hại Của Việc Chơi Game Quá Nhiều
Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe
- Thị lực suy giảm: Dành nhiều giờ liền nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại có thể gây mỏi mắt, khô mắt, thậm chí là cận thị.
- Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử có thể ức chế sản sinh melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ, dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
- Các vấn đề về xương khớp: Ngồi lâu trong một tư thế có thể gây đau lưng, mỏi cổ, tê bì chân tay.
- Nguy cơ béo phì: Ít vận động, ăn uống không điều độ khi mải mê chơi game cũng là nguyên nhân dẫn đến béo phì và các bệnh lý liên quan.
nguoi-choi-game-ngoi-truoc-man-hinh|Người chơi game ngồi trước màn hình|A person sitting on a chair in front of a computer screen playing a video game
Ảnh Hưởng Đến Tâm Lý Và Các Mối Quan Hệ Xã Hội
Nghiện game có thể dẫn đến những rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế… Bên cạnh đó, việc dành quá nhiều thời gian cho game cũng khiến bạn ít giao tiếp, gặp gỡ bạn bè, người thân, dẫn đến cô lập, xa lánh xã hội.
Vậy Lợi Ích Của Việc Chơi Game Là Gì?
Chơi game không phải lúc nào cũng xấu. Nếu chơi game một cách điều độ và có ý thức, bạn có thể:
- Giải trí, giảm stress: Chơi game sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng có thể giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
- Rèn luyện tư duy, kỹ năng: Nhiều tựa game đòi hỏi người chơi phải có khả năng phân tích, xử lý tình huống nhanh nhạy, từ đó rèn luyện tư duy logic, phản xạ…
- Kết nối bạn bè: Các tựa game online giúp bạn kết nối với bạn bè, cùng nhau trải nghiệm những giây phút giải trí thú vị.
ban-be-choi-game-cung-nhau|Bạn bè chơi game cùng nhau|Group of friends playing video games together
game-thu-chuyen-nghiep-luyen-tap|Game thủ chuyên nghiệp luyện tập|A professional gamer training in front of a computer screen