“Ôi giời ơi, lại đau đầu rồi!”, tiếng kêu than quen thuộc của cậu em trai vang lên từ phòng máy tính. Chẳng cần hỏi han cũng biết, cậu ta lại thức khuya “cày” game rồi. Game online, offline gì đó, vui thì vui thật đấy, nhưng chơi quá lại sinh chuyện. Nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt, … đủ thứ bệnh kéo đến, biến game thủ thành “con nghiện” lúc nào không hay. Vậy đâu là nguyên nhân khiến chúng ta đau đầu vì game? Làm sao để cân bằng giữa niềm đam mê và sức khỏe? Hãy cùng “Game PC Máy Tính Giá Rẻ Nhất Hà Nội” tìm hiểu nhé!
## Game và “Hiệu Ứng Domino” Gây Đau Đầu
Anh Tuấn, kỹ thuật viên IT tại Cầu Giấy, Hà Nội, chia sẻ: “Nhiều bạn trẻ đến cửa hàng mình kêu ca về việc đau đầu, chóng mặt sau khi chơi game. Hỏi ra mới biết, các bạn ấy ngồi lì hàng giờ liền, mắt dán vào màn hình, bỏ ăn bỏ ngủ. Chưa kể, chế độ ăn uống thất thường, thiếu khoa học cũng góp phần khiến cơ thể suy nhược, dễ bị đau đầu.”
### Ánh Sáng Xanh – Kẻ Thù Ngầm Của Đôi Mắt Và Cơn Đau Đầu
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại là nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt, nhức đầu, thậm chí là rối loạn giấc ngủ. Tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh khiến não bộ bị kích thích, tạo cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, từ đó dẫn đến cơn đau đầu dai dẳng.
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính gây đau đầu
### Tư Thế Ngồi “Bất Di Bất Dịch” Và Cơn Đau Đầu “Âm Ỉ”
Ngồi “lỳ” một chỗ trong thời gian dài khiến cơ bắp cổ, vai, gáy bị căng cứng, máu huyết lưu thông kém, gây ra cơn đau đầu âm ỉ, khó chịu.
### Stress – “Bạn Đồng Hành” Của Game Thủ Và Cơn Đau Đầu “Kéo Quân”
Chơi game quá lâu, thiếu ngủ, áp lực học hành, công việc, … tất cả tạo nên một “vòng xoáy” stress, khiến bạn dễ bị đau đầu hơn bao giờ hết.
Căng thẳng khi chơi game khiến game thủ đau đầu
## Giải Pháp Nào Cho Cơn Đau Đầu “Ghé Thăm”?
### Nghỉ Ngơi Hợp Lý – “Liều Thuốc Tiên” Cho Game Thủ
Hãy tuân thủ nguyên tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn vào màn hình, hãy dành ra 20 giây để nhìn vào vật ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét).
### Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh – “Lá Chắn Thép” Cho Cơ Thể
Bổ sung đầy đủ nước, rau xanh, trái cây, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, chống lại cơn đau đầu hiệu quả.
### Tạo Không Gian Thoải Mái – “Nâng Niu” Tr trải Nghiệm Chơi Game
Đảm bảo ánh sáng phòng vừa đủ, sử dụng ghế ngồi thoải mái, giữ khoảng cách hợp lý với màn hình, … giúp bạn chơi game “thả ga” mà không lo đau đầu.
## Lời Kết
Đau đầu vì game là tình trạng phổ biến, nhưng không phải là không thể giải quyết. Hãy lắng nghe cơ thể, chơi game điều độ, kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để tận hưởng niềm vui giải trí một cách trọn vẹn nhất.
Bạn có muốn sở hữu một chiếc PC Gaming “chiến” mọi tựa game mà không lo đau đầu? Hãy liên hệ ngay với “Game PC Máy Tính Giá Rẻ Nhất Hà Nội” qua số điện thoại 0372899999 hoặc email [email protected]. Chúng tôi có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7. Hoặc ghé thăm cửa hàng của chúng tôi tại địa chỉ 233 Cầu Giấy, Hà Nội để trải nghiệm trực tiếp sản phẩm.